Um mês de academia e dieta. Tirando a dor da primeira semana , cheguei ao recorde de frequencia de 2 vezes por semana (qualé, 100 quilos , anos de inatividade e 12 horas de trabalho por dia isso é um recorde), 1 hora e meia de de musculação, 3 séries de 10, com as seguintes marcas:
Leg Press com 80 quilos
Bicicleta com 15 minutos em resistência 2
Extensão de pernas 35 quilos
Pulldown 30 quilos
E mais alguns aparelhos de tortura moderna que não me lembro. Nada mal, não? Não. Porquê ao olhar para o lado vejo uma fedelha de 23 anos e metade do meu tamanho, trabalhando com 30% a mais de peso e sem sequer suar.
Não basta envelhecer, precisa passar por humilhação também...
'sigh'
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